부산 · 모집 중SEASON 1THINK&MOVE총 4회 · 최소 8명 · 최대 20명
나를 돌보는 세 달
THINK&MOVE · SEASON 01 책에서 시작해, 삶으로 이어지다. 함께 읽고, 호흡하며, 나에게 맞는 변화를 찾아가는 두 달. 왜 THINK&MOVE인가요? 책을 읽고 좋은 생각을 얻어도, 그것이 실제 생활의 변화로 이어지는 일은 생각보다 쉽지 않습니다. 독서모임은 대화에서 끝나기 쉽고, 강의는 이해했지만 실천하기 어렵고, 챌린지는 정해진 방법을 따라 하다 멈추기도 합니다. THINK&MOVE는 그 사이에 하나의 다리를 놓습니다. 책에서 질문을 만들고, 직접 몸으로 경험하고, 그중 나에게 맞는 방법을 골라 일상에서 이어가도록 돕습니다. WHY BREATH? 첫 번째 주제는 ‘호흡’입니다. 호흡은 하루에도 수만 번 반복하지만 평소에는 가장 쉽게 지나치는 습관 중 하나입니다. 특별한 장비 없이 언제든 관찰할 수 있고, 일상·긴장·수면·운동 등 상황에 따라 달라집니다. 그래서 ‘스스로 관찰하고 선택한다’는 THINK&MOVE의 철학을 가장 잘 보여주는 첫 번째 주제로 선택했습니다. RECOMMENDED FOR 이런 분께 추천합니다 바쁜 하루 끝에 몸이 굳어 있거나 긴장된 상태를 자주 느끼는 분, 휴식과 수면에서 호흡을 어떻게 활용할 수 있을지 궁금한 분, 달리기나 움직임 중 자신의 호흡을 더 잘 이해하고 싶은 분, 호흡에 대한 관점을 넓혀 현장에 적용하고 싶은 웰니스 전문가에게 추천합니다. EXPERIENCE 이 시즌에서 가져가는 것 자신의 몸과 생활을 바라보는 새로운 시각, 일상에서 바로 시도해볼 수 있는 작은 실천, 같은 관심을 가진 사람들의 경험에서 얻는 새로운 관점, 그리고 시즌이 끝난 뒤에도 이어갈 수 있는 나만의 방법을 찾아갑니다.
첫 모임 · 2026. 11. 7. 09:00