2026 INCHEON WELLNESS FESTA · RELEASE

TRUST YOUR MOVE / ANIMAL FLOW

손과 발로 지면을 딛고 몸을 움직이며,
내 몸을 믿고 움직이는 감각을 깨우는 시간

CLASS INTRO

내 몸을 믿고,
지면과 연결되고,
자유롭게 움직여보세요

TRUST YOUR MOVE : 애니멀플로우 는 손과 발로 지면을 딛고 체중을 이동하며 전신의 움직임을 하나로 연결해보는 클래스입니다.

정해진 동작을 완벽하게 따라가는 것보다 내가 어느 방향으로 움직이고 있는지, 어느 곳에 체중이 실리는지, 몸이 어떻게 서로 연결되는지를 천천히 느껴봅니다.

윤정아 강사의 리드에 따라 손과 발, 코어와 척추, 시선과 호흡을 함께 사용하며 잠들어 있던 본능적인 움직임과 내 몸을 믿는 감각 을 깨워보세요.

WHAT IS ANIMAL FLOW?

손과 발을 지면에 두고
전신을 하나로 연결하는 움직임

애니멀플로우는 손과 발을 바닥에 두고 움직이는 Ground-Based Movement 를 중심으로 구성된 움직임 프로그램입니다.

맨몸으로 체중을 지지하고, 이동하고, 회전하고, 여러 동작을 자연스럽게 연결하면서 몸 전체를 하나의 시스템처럼 사용합니다.

처음에는 하나의 동작에서 시작하지만 동작과 동작 사이가 연결되면서 하나의 연속적인 Flow 로 발전합니다.

GROUND CONNECTION

지면을 밀어내는 순간,
몸 전체가 깨어납니다

손과 발로 지면을 느끼고 체중을 이동하면서 움직임을 만들어갑니다. 팔이나 다리 하나만 움직이는 것이 아니라 손끝에서 발끝까지 전신이 서로 연결되는 감각 에 집중해봅니다.

EXPERIENCE

이 시간에
만나게 될 움직임

CLASS FLOW

이렇게 움직여요

INSTRUCTOR

윤정아

Animal Flow · Pilates Instructor

윤정아는 애니멀플로우와 필라테스를 안내하는 움직임 강사 입니다.

몸을 특정한 형태에 맞추기보다 자신의 몸을 느끼고 믿으며 움직임 안에서 스스로 새로운 가능성을 발견하는 과정을 중요하게 생각합니다.

특히 애니멀플로우를 통해 손과 발로 지면을 딛고, 체중을 이동하고, 전신을 하나로 연결하며 몸의 자연스러운 움직임을 깨우는 경험을 나누고 있습니다.

이번 인천 웰니스 페스타에서는 “내 몸을 믿고 움직이는 감각” 을 중심으로 참가자들이 각자의 방식으로 자유롭게 움직일 수 있는 시간을 만들어갑니다.

CLASS POINT

이런 시간을 만나보세요

01 손과 발로 지면을 딛고 몸의 중심 느끼기

02 체중 이동을 통해 전신의 연결 깨우기

03 새로운 움직임 속에서 내 몸을 믿는 감각 경험하기

04 여러 움직임을 하나의 자연스러운 Flow로 연결하기

💡 이런 분께 추천해요

🌱 애니멀플로우가 처음이어도 괜찮아요

몸이 유연하거나 운동 경험이 많아야 참여할 수 있는 클래스가 아닙니다. 처음에는 기본적인 자세와 체중 이동부터 천천히 시작합니다. 완벽하게 따라 하기보다 내 몸이 가능한 범위에서 움직임을 느끼는 것 에 집중해주세요.

EVENT INFO

클래스 안내

LOCATION

오시는 길

2026 INCHEON WELLNESS FESTA · RELEASE

지면을 느끼고,
몸을 연결하고,
당신의 움직임을 믿어보세요.

영종 씨사이드파크에서 만나는 애니멀플로우.
윤정아와 함께 전신이 하나로 연결되는 자유로운 움직임을 경험해보세요.