DETAIL
상세 안내
2026 INCHEON WELLNESS FESTA · DISCOVER
스포츠 리듬 트레이닝 / SPORTS RHYTHM TRAINING
음악의 리듬을 듣고 몸으로 반응하며,
집중력 · 타이밍 · 코디네이션을 깨우는 시간
| 📅 일정 | 2026년 9월 5일 토요일 |
| ⏰ 시간 | 15:30 ~ 16:20 |
| 👤 강사 | 이성화 |
| 🥁 프로그램 | 스포츠 리듬 트레이닝 |
| 📍 장소 | 인천 상상플랫폼 |
CLASS INTRO
리듬을 듣고,
타이밍을 맞추고,
몸과 뇌를 함께 움직이는 시간
스포츠 리듬 트레이닝 은 음악과 리듬을 기반으로 다양한 움직임을 수행하며 신체의 타이밍과 코디네이션을 경험하는 트레이닝입니다.
음악을 듣는 것과 동시에 발을 움직이고, 정해진 타이밍에 방향을 바꾸고, 새로운 동작에 빠르게 반응하며 몸과 생각을 함께 사용합니다.
운동 동작을 완벽하게 수행하는 것이 목적이 아니라 리듬을 느끼고 그 리듬에 몸이 자연스럽게 반응하는 과정 자체를 즐겨보는 시간입니다.
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RHYTHM · TIMING · COORDINATION 리듬이 바뀌면 움직임이 달라지고,움직임이 달라지면 새로운 감각이 시작됩니다. |
WHAT IS SPORTS RHYTHM TRAINING?
음악에 맞춰 움직이는 것보다
한 걸음 더 깊게
스포츠리듬트레이닝협회는 리듬을 통해 운동 능력을 높이는 것을 목적으로 스포츠리듬트레이닝 프로그램을 연구하고 교육하고 있습니다.
리듬에 맞춰 움직이고, 동작을 제어하며, 변화하는 박자와 방향에 반응하는 과정에서 타이밍과 신체 조화, 움직임의 연결 을 경험합니다.
특정 스포츠를 잘하는 사람만을 위한 훈련이 아니라 다양한 연령과 운동 수준에서 리듬을 활용한 움직임을 경험할 수 있도록 여러 형태의 프로그램으로 활용되고 있습니다.
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TRAINING POINT
리듬을 통해
깨워보는 네 가지 감각
음악의 박자와 변화에 귀를 기울이며 지금 해야 할 움직임에 집중합니다.
정해진 박자에 맞춰 점프하고 이동하며 움직임의 타이밍을 경험합니다.
발과 팔, 시선과 방향을 함께 사용하며 전신의 움직임을 연결해봅니다.
리듬과 움직임이 바뀌는 순간에 빠르게 새로운 동작으로 전환해봅니다.
CLASS FLOW
50분, 이렇게 움직여요
| 01 |
몸과 리듬 깨우기
가벼운 움직임으로 몸을 풀고 음악의 기본 박자를 익힙니다. |
| 02 |
리듬 스텝 익히기
리듬에 맞춰 이동하고 스텝을 바꾸며 몸과 박자를 연결합니다. |
| 03 |
타이밍과 코디네이션 연결하기
여러 동작을 조합하며 정해진 타이밍에 몸 전체를 움직여봅니다. |
| 04 |
리듬 퍼포먼스
익힌 움직임을 하나의 흐름으로 연결하며 리듬 트레이닝의 재미를 경험합니다. |
| 05 |
함께 리듬으로 마무리하기
참가자 모두가 같은 리듬을 공유하며 활기찬 에너지로 클래스를 마무리합니다. |
INSTRUCTOR
이성화
STAR KOREA · Sports Rhythm Training Master
이성화는 스포츠리듬트레이닝협회 대표이자 STAR KOREA 마스터 로 리듬을 기반으로 한 움직임과 트레이닝 방법을 연구하고 교육하고 있습니다.
음악의 리듬을 활용해 집중력과 타이밍, 코디네이션, 신체 움직임의 연결을 경험할 수 있는 스포츠리듬트레이닝 프로그램을 지도하고 있습니다.
스포츠리듬트레이닝협회 공식 교육 과정에서는 서울 본부 주강사로 지도자 교육을 진행하며 리듬 트레이닝의 기본 원리와 현장 적용법을 다양한 지도자들에게 전하고 있습니다.
이번 인천 웰니스 페스타에서는 전문적인 스포츠 훈련의 영역을 넘어 누구나 음악과 함께 즐겁게 참여할 수 있도록 리듬과 움직임이 연결되는 에너지 넘치는 경험 을 안내합니다.
| STAR KOREA | 스포츠리듬트레이닝협회 대표 |
| MASTER | Sports Rhythm Training Master |
| EDUCATION | 스포츠리듬트레이닝 지도자 교육 |
| PROGRAM | 리듬 기반 스포츠 · 교육 · 퍼포먼스 트레이닝 |
| @lee_sunghwa |
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CLASS POINT
이런 시간을 만나보세요
01 음악과 리듬을 들으며 자연스럽게 몸 깨우기
02 리듬에 맞춰 움직이며 타이밍 감각 경험하기
03 다양한 동작을 연결하며 전신 코디네이션 느끼기
04 함께 같은 리듬으로 움직이며 활기찬 에너지 나누기
💡 이런 분께 추천해요
🌱 리듬감이 없어도 괜찮아요
음악이나 춤을 잘해야 참여할 수 있는 프로그램이 아닙니다. 처음에는 단순한 박자와 움직임부터 시작합니다. 잘 맞추는 것보다 리듬을 듣고 몸이 반응하는 과정을 즐기는 것 에 집중해주세요.
EVENT INFO
클래스 안내
| 일정 | 2026년 9월 5일 토요일 |
| 시간 | 15:30 ~ 16:20 |
| 강사 | 이성화 |
| 프로그램 | 스포츠 리듬 트레이닝 |
| 장소 | 인천 상상플랫폼 |
LOCATION
오시는 길
인천의 오래된 산업 공간이 문화와 예술, 새로운 경험이 함께하는 복합문화공간으로 다시 태어난 곳입니다. 넓은 공간에서 음악과 움직임이 만나는 스포츠 리듬 트레이닝을 경험해보세요.
2026 INCHEON WELLNESS FESTA · DISCOVER
리듬을 듣고,
타이밍을 느끼고,
온몸으로 반응해보세요.
인천 상상플랫폼에서 만나는 50분의 스포츠 리듬 트레이닝.
이성화 대표와 함께 음악과 움직임이 연결되는 새로운 감각을 경험해보세요.
※ 프로그램 세부 내용 및 현장 위치는 운영 상황에 따라 일부 변경될 수 있습니다.